Холестерин — це ліпід, який є невід’ємною частиною нашого організму. Він є ключовим компонентом клітинних мембран, забезпечує їхню міцність, гнучкість та здатність адаптуватись до різних умов.
⭐️ Але його роль насправді набагато ширша:
* Гормони: холестерин є основою для синтезу тестостерону, естрогенів та кортизолу — гормонів, які впливають на репродукцію, метаболізм, імунну відповідь і навіть психоемоційний стан.
* Вітамін D: саме з холестерину під дією сонця утворюється вітамін D — ключовий для здоров’я кісток і роботи імунітету.
* Травлення: він необхідний для утворення жовчних кислот, які допомагають перетравлювати жири і засвоювати жиророзчинні вітаміни A, D, E, K.
Тобто холестерин — не ворог, а важлива частина нашого здоров’я. Проблеми з’являються...