ЩО ТИ МОЖЕШ ЗРОБИТИ ДЛЯ КОНТРОЛЮ СВОГО АРТЕРІАЛЬНОГО ТИСКУ
👩🏻⚕️ Запишись до свого сімейного лікаря і перевір!
⌛️ Регулярно вимірюй артеріальний тиск вдома
📅 Веди щоденник вимірювань
ЗМІНИ СВІЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
☑️ Обирай здорову їжу
☑️ Будь фізично активним
☑️ Контролюй масу тіла
☑️ Відмовся від вживання алкоголю
☑️ Відмовся від вживання тютюнових та нікотинових виробів
☑️ Контролюй артеріальний тиск