☀️ З настанням теплих сонячних днів ми частіше буваємо на свіжому повітрі. Прогулянки, відпочинок на природі, поїздки до водойм — усе це приносить задоволення, але водночас підвищує ризик пошкодження шкіри сонячним випромінюванням. Сонцезахисний крем — наш надійний союзник у боротьбі з ультрафіолетом.
🚩 Чим небезпечне сонце і чому варто захищатися?
Сонце — джерело тепла та настрою. Але надмірне перебування під його променями може завдати серйозної шкоди. Ультрафіолетове (UV) випромінювання поділяється на два основних типи:
🔸 UVA-промені проникають у глибокі шари шкіри і прискорюють її старіння, сприяють утворенню пігментних плям, зморшок та також можуть підвищувати ризик злоякісних утворень шкіри.
🔸 UVB-промені вражають верхні шари шкіри та викликають сонячні опіки.
Відомо, що кожен сильний опік у дитинстві збільшує ризик меланоми в майбутньому — небезпечної форми раку шкіри.
👶 Чому це особливо важливо для дітей?
Шкіра дітей набагато тонша й чутливіша, ніж у дорослих. Вона швидше пошкоджується під впливом ультрафіолету, і саме у дитинстві закладається "сонячна пам’ять", яка може впливати на здоров’я шкіри в майбутньому. Тому дітей обов’язково потрібно захищати від сонця, починаючи з перших місяців життя.
До 6 місяців дітей варто взагалі не підставляти під пряме сонце. Якщо уникнути сонця неможливо — одягніть легкий одяг з довгими рукавами, капелюшок із широкими полями.
З 6 місяців можна використовувати дитячі СПФ засоби, доступні у вигляді кремів, гелів та стіків.
✅ Як правильно обрати сонцезахисний крем?
Ви можете обрати сонцезахист у будь-якому вигляді: креми, гелі, лосьйони, стіки чи спреї. Головне, при купівлі зверніть увагу на такі характеристики:
🔸 SPF (Sun Protection Factor) — це показник захисту від UVB-променів. Бажано обирати SPF 30 або 50.
🔸 Широкий спектр захисту — крем повинен захищати як від UVA, так і від UVB променів.
🔸 Водостійкість — особливо важливо при активному відпочинку або купанні. Крем має витримувати від 40 до 80 хвилин у воді.
🔸 Гіпоалергенність і мінеральні фільтри (оксид цинку, діоксид титану) — особливо підходять дітям і чутливій шкірі, рідше викликають подразнення.
☀️ Золоті правила нанесення сонцезахисту:
1. Наносьте крем за 15–30 хвилин до виходу на сонце.
2. Оновлюйте кожні 2 години, а також після купання, витирання рушником або сильного потіння.
3. Пам'ятайте про «забуті зони»: вуха, задня частина шиї, стопи, під лямками одягу.
4. Використовуйте «правило чайної ложки»:
* 1 чайна ложка засобу для обличчя та шиї
* 1 ложка для передньої частини тулуба
* 1 ложка для спини
* по 1 чайній ложці на кожну руку
* по 2 чайні ложки на кожну ногу
👉 Разом: 9 чайних ложок на все тіло дитини
5. Обирайте водостійкий крем, якщо дитина буде у воді.
Навіть найкращі засоби тримаються до 80 хвилин — тому повторне нанесення обов’язкове після купання.
6. Навіть у хмарну погоду ультрафіолет проникає крізь хмари, тому крем потрібен щодня, а не лише у сонячні дні.
🧡 Сонцезахисний крем — це простий крок до збереження здоров’я шкіри на довгі роки. Навчіть дітей користуватися ним змалку — і подаруйте їм звичку, що захищатиме все життя.
Насолоджуйтесь літом безпечно!
