🧠 Інсульт — це гостре порушення кровообігу в мозку, яке виникає через закупорку або розрив судини. Без кисню клітини мозку починають гинути вже через кілька хвилин. Наслідки можуть бути фатальними: інвалідність або смерть. Але вчасна реакція може врятувати життя!
❗️Ознаки інсульту
Запам’ятати прояви інсульту можна за абревіатурою МОЗОК
М (Мовлення) – попросіть людину повторити за вами просте речення та виконати просту команду. При інсульті вимова буде нерозбірливою, плутаною або людина не буде розуміти команду, яку ви попросили її виконати.
О (Обличчя) – виникає асиметрія обличчя або «крива» усмішка. Попросіть людину посміхнутися. Якщо у неї інсульт, вона не зможе цього зробити або посмішка буде несиметричною.
З (Запаморочення) – поява скарги на раптове головокружіння або раптовий головний біль, як від удару, хиткість ходи, втрату рівноваги, координації рухів у руці або нозі.
О (Очі) – у людини раптово порушився зір одним або двома очима, наприклад, зʼявилось двоїння при погляді на предмети.
К (Кінцівки) – слабкість чи оніміння рук або ніг, зазвичай з одної сторони, нема сил підняти чи потиснути руку.
Також варто звернути увагу на:
* раптову сонливість, нудоту, блювання;
* короткочасні симптоми, які минають (це можуть бути транзиторні ішемічні атаки — "передінсультний стан").
🆘 Якщо помітили хоча б один симптом — негайно телефонуйте 103!
🚑 Що робити до приїзду швидкої?
✅ Викличте екстрену медичну допомогу — 103
✅ Покладіть людину на спину так, щоб голова була трохи вище рівня тіла. Це допоможе покращити кровопостачання головного мозку.
✅ При появі блювання, поверніть голову людини на бік, щоб блювотні маси не потрапили в дихальні шляхи.
✅ Забезпечте доступ повітря: розстебніть одяг, відкрийте вікна та двері, якщо ви у приміщенні.
✅ Спілкуйтеся спокійно, заспокойте постраждалого, повідомте, що допомога вже в дорозі.
✅ Перебувайте поряд із постраждалим до приїзду медиків, не дозволяйте йому рухатися.
✅ Якщо людина без свідомості і не дихає — розпочніть серцево-легеневу реанімацію (якщо вмієте!)
🚫 Що робити НЕ можна:
❌ Не давати їсти або пити — можливе порушення ковтання і їжа може потрапити у дихальні шляхи!
❌ Не піднімати голову занадто високо
❌ Не давати жодних ліків до приїзду швидкої
❌ Не чекати, що "пройде само" — діяти треба негайно!
🧬 Хто у зоні ризику?
Фактори, що підвищують ризик інсульту:
* Підвищений неконтрольований артеріальний тиск
* Високий рівень холестерину
* Цукровий діабет
* Порушення серцевого ритму
* Надлишкова вага та ожиріння
* Малорухливий спосіб життя
* Куріння та вживання алкоголю
* Незбалансоване харчування
✅ Як знизити ризик виникнення інсульту?
🔹 Контролюйте артеріальний тиск. Неконтрольована артеріальна гіпертензія є основною причиною інсульту. Знайте свої показники, обов'язково ведіть щоденник тиску, регулярно приймайте препарати, які вам призначив лікар.
🔹 Слідкуйте за рівнем цукру і холестерину
🔹 Харчуйтесь збалансовано: більше овочів, риби, нежирного м’яса, менше солі, цукру та жирів
🔹 Впроваджуйте фізичну активність у ваше життя: приділяйте принаймні 150 хв на тиждень фізичній активності помірної інтенсивності. Це може бути швидка хода, їзда на велосипеді, піші прогулянки чи інший вид активності, що підійде саме вам.
🔹 Відмовтесь від куріння і алкоголю: Тютюнокуріння значно підвищує ризик інсульту, оскільки сприяє утворенню тромбів, які можуть закупорити просвіт судини в головному мозку. Вживання алкоголю провокує підвищення артеріального тиску та ризик розвитку інсульту. Відмова від тютюнопаління та вживання алкоголю — важливий крок, який можна зробити для зменшення ризику інсульту.
Заохочуємо всіх, хто курить, звернутися по підтримку до фахівців або дізнатися про дієві способи кинути курити на сайті https://stopsmoking.org.ua/
🔹 Дотримуйтесь призначень лікаря при наявності хронічних хвороб
❗️Пам'ятайте! При інсульті кожна хвилина важлива. Людина, яка отримує медичну допомогу протягом перших 3 годин, має значно більше шансів на одужання без тяжких наслідків.
Бережіть себе та своїх рідних 🧡
